Ada banyak hal yang menyebabkan kita mudah kentut, salah satunya
adalah makanan. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari
Mag for Women berikut ini.
Polong-polongan
Makanan
pertama yang menyebabkan kentut adalah polong-polongan. Misalnya
kedelai, kacang polong, atau buncis. Namun bukan berarti makanan
tersebut perlu dihindari. Batasi saja konsumsinya agar kentut yang
dihasilkan tidak terlalu berlebihan.
Brokoli
Selain
menyebabkan kentut, makan brokoli juga terkadang membuat perut jadi
kembung. Sama seperti polong-polongan, tidak perlu menghindari brokoli
sepenuhnya karena makanan ini sebenarnya kaya akan nutrisi dan mineral.
Produk susu
Selain
yogurt, segala macam produk susu biasanya meningkatkan kadar laktosa
dalam tubuh. Akibatnya, perut kelebihan udara dan mengeluarkannya
melalui kentut. Kondisi tersebut bisa bertambah parah jika seseorang
menderita intoleransi laktosa.
