Sayuran adalah makanan menyehatkan yang rendah kalori namun
penuh gizi. Sehingga dikonsumsi sebanyak apapun, kecil kemungkinan berat badan
bisa membengkak. Berikut ini, Mag for Women pun membagikan beberapa jenis
sayuran yang mampu memaksimalkan penurunan berat badan. Simak selengkapnya.
Kubis
Kubis merupakan sumber vitamin C yang baik dan rendah
kalori. Kandungan antioksidan di dalamnya ampuh memerangi kanker dan penyakit
jantung. Jadi jangan ragu makan kubis setiap hari demi mendapatkan nutrisi
tersebut sambil menurunkan berat badan.
Brokoli
Brokoli sebaiknya menjadi sayuran wajib konsumsi setiap
hari, terutama jika sedang berusaha menurunkan berat badan. Sebab selain
mengandung kalsium tinggi, brokoli adalah sumber zat besi, serat, dan kalium
yang baik.
Polong-polongan
Keluarga polong-polongan adalah sayuran yang juga termasuk
pendukung program penurunan berat badan. Polong-polongan umumnya mengandung
karbohidrat baik yang menyingkirkan lemak di dalam tubuh dan memaksimalkan
metabolisme.
