Selama ini bagian telur yang populer untuk kesehatan adalah kuning
telur. Namun tahukah Anda bahwa putih telur pun juga dapat bermanfaat
untuk kesehatan.
Berikut adalah 5 manfaat putih telur untuk kesehatan,
Dapat membangkitkan energi
Putih
telur mengandung protein tinggi yang disebut dengan albumen. Albumen
yang mudah diserap oleh tubuh ini dapat memberikan suntikan energi
secara instan ke dalam tubuh.
Memperkuat otot
Protein
yang ada di dalam putih telur juga dapat berfungsi untuk meningkat asam
amino yang bermanfaat untuk pembentukan oto. Lutein, salah satu zat
karoten dalam putih telur juga dapat memperkuat tulang.
Dapat menurunkan berat badan
Protein
rendah kalori putih telur akan membantu Anda dalam pembakaran lemak.
Oleh karena itu bagi Anda yang sedang berusaha untuk berdiet, maka tidak
ada salahnya untuk memasukkan putih telur ke dalam menu diet Anda.
