Langsing ala Kim Kardashian

Salah satu hal yang tidak ingin dibagi oleh para selebriti dari dirinya adalah tentang rahasia tubuh indah mereka. Seperti aktris cantik yang baru melahirkan ini, Kim Kardashian. 

Di kalangan sosialita Hollywood, Kim dikenal sebagai wanita yang pandai menjaga berat badan dan bentuk tubuhnya. Lihat saja penampilannya saat ini setelah melahirkan bayinya, North West, tubuh Kim sudah langsing dan seksi seperti semula.

Lalu, seperti apa diet rahasia yang dijalani Kim Kardashian untuk mendapatkan tubuh seksi? 

Protein rendah lemak

Kim Kardashian menyukai makanan yang mengandung protein rendah lemak, seperti ikan laut dan putih telur. Ini adalah dua makanan favorit yang sering dinikmati oleh Kim pada menu dietnya.

Kacang

Kacang yang paling baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan adalah almond. Tak hanya bisa menurunkan berat badan, almond juga memberikan asupan energi yang cukup sehingga tak akan membuat tubuh lemas dan kekurangan tenaga.

5 Pentingnya Mengonsumsi Putih Telur untuk Kesehatan

Selama ini bagian telur yang populer untuk kesehatan adalah kuning telur. Namun tahukah Anda bahwa putih telur pun juga dapat bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah 5 manfaat putih telur untuk kesehatan,

Dapat membangkitkan energi

Putih telur mengandung protein tinggi yang disebut dengan albumen. Albumen yang mudah diserap oleh tubuh ini dapat memberikan suntikan energi secara instan ke dalam tubuh.

Memperkuat otot

Protein yang ada di dalam putih telur juga dapat berfungsi untuk meningkat asam amino yang bermanfaat untuk pembentukan oto. Lutein, salah satu zat karoten dalam putih telur juga dapat memperkuat tulang.

Dapat menurunkan berat badan

Protein rendah kalori putih telur akan membantu Anda dalam pembakaran lemak. Oleh karena itu bagi Anda yang sedang berusaha untuk berdiet, maka tidak ada salahnya untuk memasukkan putih telur ke dalam menu diet Anda.

7 Manfaat Kesehatan yang Diperoleh dari Mengonsumsi Air Hangat

Air putih menyimpan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Bahkan manfaatnya akan bertambah apabila Anda juga mengonsumsi air hangat.

Berikut adalah 7 manfaat kesehatan dari kebiasaan mengonsumsi air putih 

Memperbaiki proses pencernaan

Air hangat sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan karena air hangat akan membantu untuk menyerap nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi secara maksimal.

Membersihkan tubuh Anda

Air hangat akan membantu Anda untuk menyingkirkan racun berbahaya dari dalam tubuh.

Membuat Anda terlihat lebih cantik

Karena air putih membersihkan sebagian besar racun dari dalam tubuh Anda, maka hal ini juga akan berdampak pada kecantikan wajah Anda. Wajah Anda akan terlihat lebih cantik dan berseri

Wah, Mengupil Bisa Meningkatkan Sistem Imun

Mungkin terdengar jorok, tetapi ada fakta baik di balik kebiasaan mengupil.

Seorang ahli dari Kanada, Professor Scott Napper sedang mengajak siswanya mengupil untuk melihat gejala kesehatan yang positif terhadap tubuh. Bahkan dia meminta mereka memakan upilnya agar dapat memahami sistem imun manusia secara lebih baik.

Napper percaya, dengan memakan upil dari hidung sendiri, sistem imun akan meningkat karena hidung dikenalkan dengan bakteri baru.

Teori ini meneliti kelanjutan penemuan yang menyatakan tingkat kebersihan secara berlebihan dapat meningkatkan resiko alergi dan kelainan imun.

Penelitian yang dilakukan sangatlah mudah, yaitu membagi jumlah siswa menjadi dua. Setengah akan memakan upil, setengahnya lagi tidak. Lalu tanggapan sistem imun akan dilihat dan diteliti.

Waktu Tepat untuk Meminum Teh

Mengonsumsi teh bagi sebagian besar orang Indonesia melakukannya di waktu yang tidak terbatas alias bisa kapan saja. Ada waktu tepat untuk minum teh.

Ratna Soemantri, praktisi teh Indonesia, mengatakan bahwa untuk menghasilkan tubuh yang sehat, maka ada baiknya menikmati teh pada sore hari.

"Saat sore hari, kondisi tubuh sudah mulai menurun akibat aktivitas yang banyak. Ketika minum teh saat sore hari, maka tubuh akan mengembalikan stamina Anda," ucapnya.

Menikmati teh pada sore hari ada baiknya teh dibuat tidak terlalu pekat karena kadar antioksidannya akan jadi rusak. Dia menambahkan, menikmati teh juga tidak perlu pakai gula karena bisa menghancurkan aroma dan rasa teh.

8 Makanan Beracun yang Sering Kita Makan

 

Banyak yang tidak kita ketahui mengenai kandungan yang ada pada makanan yang sering kita makan, padahal banyak sekali makanan yang mempunyai kandungan zat berbahaya bagi tubuh. Yang lebih menarik adalah ternyata banyak sekali makanan yang mengandung racun tetapi sering kita makan. Ini adalah 8 makanan beracun yang sering kita makan:

1. Tomat

Banyak diantara kita yang tidak tahu bahwa tomat ternyata beracun. Walau buah tomatnya sendiri tidak beracun, tetapi daun dan ranting tanaman tomat mengandung glycoalkaloid yang bisa mengakibatkan sakit perut dan gugup. Daun dan ranting tomat bisa digunakan dalam memasak, tapi tidak bisa dimakan. Glycoalkaloid ini adalah racun yang kuat yang bahkan digunakan untuk mengontrol pes.

2. Apel

Apel sangatlah terkanal sebagai buah yang enak dan sehat tetapi taukah Anda bahwa apel mengandung Cyanide / sianida, walaupun hanya dalam jumlah sedikit. Kandungan sianida ini terdapat di dalam biji apel. Walaupun memakan semua biji yang ada dalam 1 apel tidak akan mematikan, tetapi adalah sesuatu hal yang harus dijauhi. Karena bila Anda memakannya dalam jumlah tertentu, akan mengakibatkan komplikasi.

Pertimbangkan 7 Hal ini Sebelum Donor Darah!

Donor darah adalah kebiasaan mulia sekaligus menyehatkan. Namun ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda mendonorkan darah. Apa saja? 

Kenapa harus donor darah?

Donor darah adalah salah satu cara Anda membantu sesama. Anda pun mendapat manfaat kesehatan dari kebiasaan tersebut. Misalnya menjaga kesehatan kardiovaskular, mengurangi kadar zat besi, dan mencegah penyakit lainnya.

Cara mendonorkan darah

Ada dua cara untuk mendonorkan darah. Pertama adalah mendonorkan darah secara keseluruhan. Kemudian yang kedua adalah mendonorkan komponen tertentu dalam darah, seperti sel darah merah.

Seberapa sering harus donor darah?

Untuk mendonorkan darah secara keseluruhan, Anda bisa melakukannya setiap 56 hari sekali. Sekali berdonor, ada baiknya Anda melakukan kebiasaan tersebut secara rutin.

Pentingnya Lemak untuk menurunkan Berat Badan

Banyak orang menganggap lemak sebagai nutrisi yang perlu dijauhi ketika berdiet. Padahal, tidak semua lemak harus dihindari. Simak betapa pentingnya lemak untuk menurunkan berat badan selengkapnya seperti yang dilansir dari eHow berikut ini.

Lemak tak jenuh tunggal

Lemak tak jenuh tunggal bersifat menyehatkan dan mampu menurunkan kolesterol jahat, mengontrol kadar gula darah, serta menurunkan risiko penyakit jantung. Lemak tak jenuh tunggal bisa ditemukan dalam kacang-kacangan (almond, mete, kacang tanah), minyak zaitun, alpukat, dan minyak wijen.

Lemak tak jenuh ganda

Lemak baik berikutnya yang penting bagi program penurunan berat badan adalah lemak tak jenuh ganda. Fungsi lemak ini adalah menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik, dan menurunkan risiko penyakit jantung serta diabetes tipe 2. Omega-3 dan omega-6 merupakan contoh lemak tak jenuh ganda. Sumber lemak tak jenuh ganda misalnya kenari, selai kacang, pistachio, minyak zaitun, dan ikan salmon.

Ini Makanan Kedaluwarsa yang Masih Bisa Dikonsumsi

REPUBLIKA.CO.ID, NEW YORK -- Beberapa makanan ternyata masih bisa dikonsumsi meski pada kemasannya tertera tanggal yang menyatakan produk tersebut sudah kedaluwarsa.

Seperti dikutip BBC, sejumlah ketentuan tanggal kedaluwarsa tidak secara langsung berdampak pada keamanan pangan tetapi pada rasa produk makanan itu, kata Dana Gunders, ilmuwan ahli makanan dari Natural Resources Defence Council (NRDC), yang mengeluarkan laporan bahwa kebanyakan makanan yang sudah diklaim kedaluwarsa ternyata masih aman dimakan.

Di Amerika Serikat saja sekitar 40 persen makanan terpaksa dibuang, kebanyakan karena penggunaan label penanggalan yang membingungkan seperti "digunakan pada", "dijual pada" dan "bisa dinikmati pada".