Jika jam tidur sudah tiba tapi rasa kantuk tak kunjung menyerang,
sejumlah orang sering menyiasatinya dengan cara tertentu agar bisa
tertidur. Ada yang berolahraga ringan, minum susu hingga memakai obat
tidur. Tapi sebenarnya dengan permainan kata-kata tertentu, anda bisa
menghipnotis diri sendiri agar bisa tertidur.
Mungkin sekilas mirip hipnosis, namun sebuah studi baru yang dipublikasikan dalam Journal of Applied Social Psychology ini menjelaskan bahwa, dengan penggunaan kata-kata sederhana, anda bisa membujuk otak anda sendiri agar bisa tertidur.
Bukan sembarang kata, kata-kata yang digunakan dalam trik ini adalah yang berkaitan dengan tidur seperti cozy (nyaman) dan relax (rileks). Dan peneliti telah membuktikannya, partisipan yang terus dipapari kata-kata ini selama lima menit dapat tertidur 47 persen lebih lama, meski hanya tidur siang yang singkat, dibandingkan partisipan yang tidak melihat kata-kata ini.
