Dulu saat Anda kecil, kegiatan tidur siang menjadi sebuah rutinitas
yang harus Anda lakukan. Namun saat dewasa, dengan aktivitas yang
semakin padat, kegiatan tidur siang pun Anda lewatkan.
Tahukah Anda bahwa ternyata tidur siang memberikan efek yang sangat baik bagi kesehatan?
10-20 menit
Apabila
Anda meluangkan waktu sekitar 10-20 menit secara berkualitas untuk
tidur siang, maka manfaat yang bisa diperoleh bagi tubuh Anda adalah
anda akan memperoleh kembali energi yang terbuang dan tingkat
kewaspadaan Anda pun akan meningkat.
30 menit
Beberapa
penelitian seperti yang telah dilansir di care2.com menyebutkan apabila
Anda tidur siang selama 30 menit maka rasa pusing yang mendera akibat
aktivitas yang menumpuk akan hilang dan Anda akan merasa segar kembali.
