Manfaat Menakjubkan Berjemur Bagi Kesehatan

Ada begitu banyak informasi menakutkan tentang bocornya lapisan ozon dan efek sinar matahari yang berbahaya bagi kulit Anda. Hal inilah yang kemudian mencegah Anda untuk berjemur. Selain hal itu, takut warna kulit berubah menjadi gelap juga menjadi alasan kenapa Anda jarang berjemur. Padahal berjemur mendatangkan manfaat menakjubkan bagi kulit.

Berikut adalah manfaat menakjubkan dari berjemur bagi kesehatan, 

Sinar matahari adalah sumber terbaik dari vitamin D
Ketika Anda berjemur, tubuh akan menyerap sinar matahari yang langsung diubah menjadi vitamin D. Vitamin D alami ini baik beberapa manfaat kesehatan tubuh.

Waktu Tepat untuk Meminum Teh

Mengonsumsi teh bagi sebagian besar orang Indonesia melakukannya di waktu yang tidak terbatas alias bisa kapan saja. Ada waktu tepat untuk minum teh.

Ratna Soemantri, praktisi teh Indonesia, mengatakan bahwa untuk menghasilkan tubuh yang sehat, maka ada baiknya menikmati teh pada sore hari.

"Saat sore hari, kondisi tubuh sudah mulai menurun akibat aktivitas yang banyak. Ketika minum teh saat sore hari, maka tubuh akan mengembalikan stamina Anda," ucapnya.

Menikmati teh pada sore hari ada baiknya teh dibuat tidak terlalu pekat karena kadar antioksidannya akan jadi rusak. Dia menambahkan, menikmati teh juga tidak perlu pakai gula karena bisa menghancurkan aroma dan rasa teh.