Expect Respect

Setiap orang menginginkan hubungan yang saling menghargai. Menghargai berarti memahami bahwa setiap orang memiliki perbedaan, dan mereka berhak untuk berpendapat dan bertindak sesuai keinginan masing – masing. Ketika ada rasa menghargai, kedua belah pihak dalam sebuah hubungan akan merasa bebas untuk melakukan apapun yang mereka inginkan tanpa paksaan. 

 Hubungan yang saling menghargai akan menghasilkan hubungan yang sehat. Dalam hubungan yang sehat anda selalu merasa bahagia, aman, dihargai dan didukung. 

Tanda - tanda hubungan yang sehat antara lain,  

1. Bebas mengatakan 'tidak' untuk hal - hal yang tak ingin anda lakukan
2. Selalu merasa aman
3. Bebas bertemu teman – teman dan keluarga 
4. Bisa mengekspresikan pendapat dan kepercayaan 
5. Selalu menjadi diri sendiri 
6. Memiliki rasa bangga terhadap diri sendiri 
7. Mendapat dukungan untuk memutuskan sesuatu 
8. Bebas mengakhiri hubungan ketika anda inginkan   

5 Jenis Olahraga Yang Bisa Dilakukan Di Kantor

Duduk seharian di kantor akan membuat tubuh Anda pegal dan kram. Anda tidak bisa berlama-lama duduk di depan komputer Anda. Agar tetap bugar dan terasa segar selama di kantor, lakukan olahraga ringan ini seperti dilansir magforwomen.

1 . Berjalan ke toilet dan kafetaria

Terlalu lama duduk di depan komputer akan membuat Anda jenuh dan pegal. Berjalan ke toilet atau mencari makan di restoran akan menggerakkan tubuh Anda sehingga kaki serta melemaskan otot.

2 . Memutar leher

Jika Anda telah melihat layar komputer leher Anda akan terasa sakit dan kaku. Putar dan geleng-gelengkan leher Anda tiap 30 menit agar otot leher lemas dan tidak nyeri.

Proses Terjadinya Hujan

Proses terjadinya hujan (edisi humor)

Pare, Si Pahit pembunuh sel kanker

Kornelya – Amerika

Pare atau dalam bahasa inggris ada yang menyebut bitter ground, African cucumber, atau balsam pear. Tanaman menjalar ini mudah dipelihara dan tidak membutuhkan perawatan khusus. Di mana biji dipendam di situ ia akan tumbuh, kecuali dalam perut. Baik dipupuk ataupun tidak, pare tetap mencari jalan untuk menjalar.

Dulu jika pulang sekolah, ketika membuka tudung saji, lihat sayur pare duduk pahit di tempatnya, aku suka protes ke mama. Beliau hanya menjawab, hanya itu yang bisa disajikan hari ini, ya mau tak mau dari pada kelaparan, dengan bantuan ikan asin sayur pahitpun harus ditelan.

Setelah dewasa, sayur pare malah menjadi sayur kesukaan, apa itu yang dipakai untuk membalut siomay atau sekedar ditumis bersama teri halus putih. Setelah menetap di N .York Parepun senasib dengan sayur genit Lenggang Kangkung, mahal dan langka.

Cemilan Cambodja

Setiap daerah mempunyai makanan khas masing - masing. Seperti daerah ini, namun cemilan di daerah ini memiliki cemilan yang unik antara lain

1. Ular asem manis
   
   
   2. Kecoa masak kecap 
    
   
    

Tips Memilih Hadiah untuk Wanita

    Memberi hadiah untuk wanita adalah hal yang gampang tapi susah. Mengapa? Karena kadang wanita enggan untuk meminta sesuatu atau mengungkapkan apa yang diinginkannya. Selera tiap wanita juga seringkali berbeda. Jadi ketika anda meminta saran kepada teman dari si wanita tersebut, pastikan bahwa teman tersebut benar – benar memahami dan mengerti apa yang si wanita ini inginkan dan tidak berubah menjadi malapetaka pada saat anda memberikan hadiah tersebut karena tidak cocok atau wanita yang anda beri kado tidak menyukainya. 

     Pada dasarnya karakter tiap wanita menentukan hadiah apa yang cocok untuknya. Jadi sebelum anda membelikannya hadiah, maka sebaiknya anda mengenali lebih jauh karakter si wanita ini. Tapi pada dasarnya, ada beberapa hadiah yang cocok diberikan,

1. Bunga, pada dasarnya semua wanita menyukai keindahan dan bau harum. Jadi bunga adalah hadiah yang cocok diberikan. Namun, apabila wanita anda adalah tipe pecinta lingkungan atau cewek tomboi maka bunga adalah hadiah yang sepatutnya dihindari. 
2. Coklat, rasa manis yang sedikit pahit pada coklat dapat membangkitkan romantisme anda dengan wanita anda. Pilihlah coklat yang berkualitas baik dan mempunyai bentuk yang bagus untuk menambah kesan romantis. Namun, jika wanita anda sedang menjalani diet atau mempunyai riwayat penyakit gula maka coklat adalah pilihan yang sangat buruk. 

Menstruasi

Menstruasi merupakan perubahan fisiologis yang terjadi pada wanita yang dipengaruhi oleh horman FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Ditandai dengan keluarnya darah pada endometrium yang keluar secara rutin setiap bulan. Menstruasi terjadi pada usia remaja berkisar usia 10-16 tahun, dipengaruhi oleh kesehatan , nutrisi dan berat badan juga tinggi badan. Menstruasi akan berhenti pada usia 40-50  tahun, monopause.

Pada umumnya, menstruasi berlangsung 3 - 7 hari. Siklus menstruasi yaitu daur menstruasi yang dialami wanita dalam usia produktif. Pada saat menstruasi terjadi peluruhan dinding rahim. Peluruhan tersebut akan berlangsung tiap bulanya, sehingga terjadinya proses pembersihan rahim karena adanya pembuluh darah, kelenjar dan sel yang tidah dibuahi. Bagi wanita tidak asing lagi dengan menstruasi yang terjadi setiap bulan kecuali jika adanya pembuahan (kehamilan). Akan tetapi tau kah anda, apakah siklus menstruasi anda normal? Mari, kita cari tahu siklus menstruasi yang semestinya terjadi (normal).

Siklus Menstruasi  Normal

Akan terjadi pertumbuhan folikel primer yang dipengaruhi oleh hormon FSH, pada hari pertama hingga hari ke empat belas. Adapun hormon yang mempengaruhi siklus menstruasi, yaitu :

Full Moon Syndrome

“Jika pada saat bulan purnama anda susah tidur, merasa sakit kepala, jantung berdebar tanpa alasan yang jelas, itu bukan karena anda adalah keturunan manusia serigala. Hal ini dikarenakan anda terkena Full Moon Syndrome (efek bulan purnama).”

Banyak orang merasa susah tidur, atau terbangun pada malam hari ketika bulan purnama. Jika Anda tidur di padang rumput atau di luar rumah, kehadiran cahaya bulan adalah penjelasan tak terhindarkan. Namun ketika anda berada di rumah dengan suhu dan cahaya yang bisa diatur, fenomena ini tetap terjadi. Bahkan bagi sebagian orang, bulan purnama sering kali membuat mereka merasa sakit kepala atau migrain yang tak tertahankan, jantung berdegup kencang dan merasa lesu ketika bangun pagi. Dalam blognya Lisa Sabin-Wilson mengungkapkan,

“I have the full-on migraine to prove it. A headache that no amount of coffee can cure. Now ya know that’s just serious. The past 3 and a half days have been real doozies. I’d tell ya all about it – except you wouldn’t believe me. Seriously”

Alternatif Baru Penyembuh Kanker Otak dan Payudara Ciptaan Orang Indonesia

DR Warsito P. Taruno adalah peneliti asal Indonesia yang namanya terkenal setelah menciptakan alat pembasmi kanker payudara dan otak. Beliau adalah peneliti yang berkarir di Shizouka University Jepang. Kantornya bernama CTECH LABS (Center for Tomography Research Laboratory) Edward Technology yang bergerak di bidang teknologi penemuan di Tangerang. 

Awalnya, karir Dr Warsito P. Taruno sebagai peneliti dibangun di Jepang. Di Negeri Matahari Terbit itu, reputasinya sebagai peneliti cukup diperhitungkan. Dari tangan dinginnya, tercipta sebuah alat pembasmi kanker otak dan kanker payudara.

Tak sedikit peneliti Indonesia yang lebih suka berkarir dan bekerja di luar negeri ketimbang di dalam negeri. Sebab, di luar negeri lebih menjanjikan. Tapi, itu tak berlaku bagi Warsito P. Taruno.

Pre Menstrual Syndrome (PMS)

Pre Menstrual Syndrome (Sindrom pra menstruasi) adalah kumpulan gejala fisik, psikologis, dan emosi yang terkait dengan siklus menstruasi wanita. Gejala tersebut dapat diperkirakan dan biasanya terjadi secara regular pada dua minggu periode sebelum menstruasi. Hal ini dapat hilang begitu dimulainya pendarahan, namun dapat pula berlanjut setelahnya. 

Penyebab PMS belum diketahui  secara pasti. Namun, banyak dugaan PMS terjadi akibat kombinasi dari berbagai faktor yang kompleks dimana salah satunya adalah akibat perubahan hormonal yang terjadi sebelum menstruasi. Terjadi penurunan kadar hormon estrogen setelah ovulasi yang mempengaruhi neurotransmitter di otak terutama serotonin. Serotonin memegang peranan dalam regulasi emosi. Meskipun demikian, diduga interaksi kompleks antara hormon estrogen, progesterone dan serotonin dengan PMS masih perlu diteliti lebih lanjut.