Waspadai Bahaya Makan Sambil Berdiri

Larangan makan dan minum sambil berdiri rasanya sudah bagi banyak dari kita. Namun entah atas dasar agama atau tradisi, gaya makan seperti itu dianggap tidak baik. Adakah alasan kesehatannya?

Ahli kesehatan dr. Andri Setiawan yang dimintai komentarnya mengatakan, selain alasan sopan santun, sebenarnya secara medis makan dan minum sambil duduk lebih menyehatkan ketimbang sambil berdiri. Sebab dalam tubuh manusia terdapat jaringan penyaring (filter) atau yang lazim disebut sfringer, yaitu suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka dan menutup.

"Air yang kita minum akan disalurkan pada pos-pos penyaringan di ginjal. Filter penyaring ini terbuka di saat kita duduk dan tertutup di saat berdiri," jelasnya

Ketika filter dalam posisi tertutup, air yang dikonsumsi sambil berdiri langsung masuk hingga ke kantong kemih tanpa proses penyaringan. Akibatnya, Andri menegaskan, terjadi pengendapan di saluran ureter.

5 Alasan Kenapa Ponsel Berakibat Buruk bagi Kesehatan

Saat ini ponsel telah menjadi kebutuhan dasar bagi setiap orang. Alat teknologi serbaguna ini semakin mempermudah hidup Anda. Mulai dari mengakomodir kebutuhan berkomunikasi hingga menjadi sarana hiburan bagi Anda. Akibat banyaknya kemudahan yang bisa didapat dari ponsel, banyak orang termasuk Anda yang tidak dapat memisahkan diri dari ponsel. Padahal terlalu banyak bersentuhan dengan alat teknologi ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Inilah alasan kenapa ponsel membawa dampak negatif bagi kesehatan,

Ponsel penuh dengan kuman
Ponsel yang Anda miliki bukanlah benda yang bebas dari kuman walaupun hanya Anda sendiri yang menggunakannya. Anda membawa ponsel tersebut kemana pun Anda pergi dan meletakkannya di permukaan tempat yang mungkin tidak bersih. Sebuah penelitian yang dilakukan di tahun 2011 menyebutkan bahwa ponsel pribadi terkontaminasi dengan berbagai macam kuman dan bakteri E coli yang dapat menyebabkan demam, muntah, dan diare.

Manfaat Menakjubkan Berjemur Bagi Kesehatan

Ada begitu banyak informasi menakutkan tentang bocornya lapisan ozon dan efek sinar matahari yang berbahaya bagi kulit Anda. Hal inilah yang kemudian mencegah Anda untuk berjemur. Selain hal itu, takut warna kulit berubah menjadi gelap juga menjadi alasan kenapa Anda jarang berjemur. Padahal berjemur mendatangkan manfaat menakjubkan bagi kulit.

Berikut adalah manfaat menakjubkan dari berjemur bagi kesehatan, 

Sinar matahari adalah sumber terbaik dari vitamin D
Ketika Anda berjemur, tubuh akan menyerap sinar matahari yang langsung diubah menjadi vitamin D. Vitamin D alami ini baik beberapa manfaat kesehatan tubuh.

Langsing ala Kim Kardashian

Salah satu hal yang tidak ingin dibagi oleh para selebriti dari dirinya adalah tentang rahasia tubuh indah mereka. Seperti aktris cantik yang baru melahirkan ini, Kim Kardashian. 

Di kalangan sosialita Hollywood, Kim dikenal sebagai wanita yang pandai menjaga berat badan dan bentuk tubuhnya. Lihat saja penampilannya saat ini setelah melahirkan bayinya, North West, tubuh Kim sudah langsing dan seksi seperti semula.

Lalu, seperti apa diet rahasia yang dijalani Kim Kardashian untuk mendapatkan tubuh seksi? 

Protein rendah lemak

Kim Kardashian menyukai makanan yang mengandung protein rendah lemak, seperti ikan laut dan putih telur. Ini adalah dua makanan favorit yang sering dinikmati oleh Kim pada menu dietnya.

Kacang

Kacang yang paling baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan adalah almond. Tak hanya bisa menurunkan berat badan, almond juga memberikan asupan energi yang cukup sehingga tak akan membuat tubuh lemas dan kekurangan tenaga.

Sugar Daddy, Si Manis yang Bikin Diabetes

Sugar daddy adalah sebuah istilah untuk pria tua yang mempunyai pasangan wanita muda, yang tidak segan untuk melimpahi pasangannya dengan hadiah dan uang, sebagai imbalan atas waktu dan hubungan yang diberikan.

Sekilas memang hubungan seperti ini terlihat janggal. Bahkan tak jarang si wanita mendapatkan cap sebagai “cewek matre” . Namun, anggapan itu tidak sepenuhnya benar. Banyak faktor lain yang dapat membuat si wanita muda mabuk kepayang dengan pria tua ini.

Pria tua cenderung dewasa  

Semakin tua umur seseorang biasanya mereka menjadi semakin dewasa. Pria tua cenderung memiliki sikap dan pandangan hidup yang berbeda dari kebanyakan pria muda. Kebanyakan orang yang lebih tua memandang segala sesuatu dengan perspektif lebih luas, sehingga mereka biasanya menjadi lebih tenang, pemaaf dan perhatian terutama jika pasangannya adalah wanita muda yang labil dan egois, maka tak jarang pria tua akan membuatnya terkagum – kagum dan mabuk kepayang.

5 Logical Reasons Why You should Become Blind and Deaf When You Fall in Love

Jatuh cinta terkadang membuat seseorang menjadi buta dan tuli. orang yang jatuh cinta terkadang tidak mau mendengarkan hal - hal yang buruk tentang orang yang mereka cintai, bahkan terkadang mereka menolak untuk mempercayai bahwa pasangan mereka bukanlah orang yang sempurna. 

Ternyata ini bukanlah perasaan semata. Perubahan kelakuan, gaya bicara, tanggapan, sikap serta pribadi didasari oleh alasan yang cukup logis.Bahkan terdapat penjelasan ilmiah mengenai hal-hal aneh yang dirasakan saat jatuh cinta.

1. Cinta membuat Anda lebih bodoh

Ini bukanlah pepatah yang sering terpampang di halaman yang memuat kutipan mengenai cinta. Studi telah menunjukkan bahwa orang yang sedang jatuh cinta mengalami kemunduran terhadap daya fokus serta pekerjaan yang membutuhkan perhatian dan ketelitian.

"Ketika baru saja terlibat dalam hubungan percintaan, Anda akan menemukan bahwa diri akan lebih sulit fokus terhadap berbagai hal, karena menghabiskan sebagian besar daya kognitif pemikiran untuk pasangan," jelas Dr. Henk van Steenbergen, asisten profesor di Leiden University, Belanda.

2. Cinta membuat Anda kebal terhadap rasa sakit

Terdapat bagian otak yang diaktifkan oleh perasaan cinta yang mendalam. "Beberapa daerah pada otak yang dipengaruhi oleh cinta merupakan daerah yang sama saat obat bekerja untuk menghilangkan rasa sakit," ungkap Dr. Arthur Aaron, profesor psikologi dari State University of New York. Bahkan berpegangan tangan dengan orang yang Anda cintai, dapat mengurangi rasa sakit yang Anda hadapi.

Suami Abaikan Istri Hamil Bakal Dihukum

REPUBLIKA.CO.ID, AMUNTAI -- Kepala Bidang Pelayanan Dinas Kesehatan Kalimantan Selatan Noor Ali Purnama mengusulkan agar pemerintah membuat peraturan tentang pemberian sanksi kepada para suami yang mengabaikan istrinya yang hamil.

Menurut Purnama di Amuntai, Jumat, salah satu penyebab masih tingginya angka kematian ibu dan bayi di Kalimantan Selatan, antara lain karena kurangnya perhatian suami untuk ikut menjaga kandungan istrinya selama masa kehamilan.

"Untuk itu perlu upaya yang sungguh-sungguh dalam meningkatkan peran suami atau kaum pria terhadap Ibu hamil," ujar Noor Ali Purnama.

Menurut dia, bagi kabupaten di Kalsel yang kini sedang merancang Peraturan Daerah tentang Kesehatan Ibu, Bayi dan Balita atau Perda KIBBLA diharapkan juga memuat pasal-pasal yang mengatur peran Suami dalam menjaga kehamilan istri mereka, dan kewajiban lainnya dalam pengasuhan bayi.

"Kalau perlu cantumkan pula sanksi-sanksi bagi para suami yang lalai atau mengabaikan istri mereka," cetus Noor Ali Purnama.

10 Cara Pintar Ambil Resiko Dalam Berbisnis

 

Oleh Martin Zwilling | Forbes

Kata “resiko” memang memiliki pengertian negatif bagi sebagian orang. Tetapi, berani mengambil risiko dalam bisnis tidaklah sama dengan menjadi orang yang sembrono. Justru pengusaha sejati akan memandang resiko sebagai sesuatu yang positif dan penuh tantangan. Mereka akan mengantisipasi hal-hal tak terduga demi mendapatkan untung besar.

Saya menemukan ringkasan hebat mengenai strategi kunci yang digunakan, lengkap dengan cerita kehidupannya, dalam buku yang berjudul “The Risk Takers”, karya Renee dan Don Martin. Berikut adalah daftar tersebut, disertai prioritas dan pendapat saya:

Cari tren terbaru dan kembangkan.

Sering kali, perubahan kultur atau tren ekonomi akan memberi peluang usaha baru. Tantangannya adalah menyadari perubahan tersebut lebih awal, lalu ambil tindakan, meski terdapat risiko. Inilah awal mula keuntungan para pelopor bisnis.

Lima Pantangan Setelah Anda Menjadi Istri

Apakah kehidupan tetap sama ketika Anda berganti status dari pacar menjadi istri? Kebanyakan pasangan yang sudah menikah akan menjawab: "Tidak!" Ketika kita menjadi seorang istri, kita mengemban banyak peran baru, tanggung jawab dan beban emosional. Hal tersebut pasti akan menyebabkan sejumlah perubahan dalam kepribadian kita.

Berikut adalah beberapa perubahan yang dihadapi kebanyakan wanita setelah menjadi istri. Tapi tenang, kita tidak akan hanya berbicara tentang masalah yang muncul, namun juga cara untuk mengatasinya sehingga pernikahan Anda tetap berbunga-bunga.

Berharap terlalu muluk-muluk
Kehidupan pernikahan Anda tidak akan selamanya membahagiakan. Membayangkan Anda dan suami akan langsung tinggal di rumah impian dengan kebun yang luas, di mana ia dan anak-anak akan bermain dan bersenda gurau setiap hari, memang impian yang indah namun jangan lalu dijadikan patokan. Sebagai pasangan yang sudah menikah, Anda berdua akan menghadapi masalah, mengalami percekcokan, dan terpaksa membuat kompromi.

5 Pentingnya Mengonsumsi Putih Telur untuk Kesehatan

Selama ini bagian telur yang populer untuk kesehatan adalah kuning telur. Namun tahukah Anda bahwa putih telur pun juga dapat bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah 5 manfaat putih telur untuk kesehatan,

Dapat membangkitkan energi

Putih telur mengandung protein tinggi yang disebut dengan albumen. Albumen yang mudah diserap oleh tubuh ini dapat memberikan suntikan energi secara instan ke dalam tubuh.

Memperkuat otot

Protein yang ada di dalam putih telur juga dapat berfungsi untuk meningkat asam amino yang bermanfaat untuk pembentukan oto. Lutein, salah satu zat karoten dalam putih telur juga dapat memperkuat tulang.

Dapat menurunkan berat badan

Protein rendah kalori putih telur akan membantu Anda dalam pembakaran lemak. Oleh karena itu bagi Anda yang sedang berusaha untuk berdiet, maka tidak ada salahnya untuk memasukkan putih telur ke dalam menu diet Anda.

Rokok Elektronik, Penemuan yang Bisa Menyelamatkan Jutaan Nyawa

London (AFP/Antara) – Beralih ke rokok elektronik bisa menyelamatkan jutaan nyawa perokok, kata sebuah konferensi tentang meluasnya penggunaan alat itu pada Selasa, walaupun beberapa delegasi memperingatkan masih diperlukan lebih banyak riset mengenai efek kesehatannya.

Manfaat rokok elektronik dibahas secara mendalam dalam pertemuan sehari yang dihadiri 250 ilmuwan, ahli, pembuat kebijakan dan tokoh industri di Royal Society di London.

Penggunaan rokok elektronik – alat yang menggunakan tenaga baterai yang menstimulasi rokok dengan memanaskan dan menguapkan cairan yang mengandung nikotin – tumbuh dengan cepat, dengan pabrik-pabrik tembakau mencoba mengikuti tren itu.

Ketika "Complicated Relationship" Menjadi Sangat Mengganggu

Complicated relationship atau hubungan tanpa adanya kejelasan status tentu membuat sebagian orang merasa tidak nyaman. Jika menjalani hubungan seperti ini, Anda harus memastikan dan mencari cara agar hubungan yang dijalani mempunyai arah dan tujuan ke depan.

Mencari jalan keluar untuk kelanjutan masa depan hubungan Anda bersama pasangan penting untuk dilakukan, agar hubungan yang dijalani berjalan sehat. Complicated relations ini mempunyai beberapa kriteria, lalu yang manakah jenis hubungan Anda?

Berikut beberapa jenis hubungan dengan status It's complictaed dan solusi untuk menyelesaikannya.

Hubungan tanpa status

Jika Anda mempunyai hubungan dengan seseorang, tetapi masih bingung dengan status yang sedang dijalani, salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menemukan kejelasan adalah saat berkumpul bersama teman-teman atau keluarga, perkenalkan dirinya sebagai "pacar". Dengan begitu, Anda akan segera mengetahui kejelasan hubungan yang dijalani.

Bagi kaum wanita, kejelasan sebuah hubungan memang merupakan suatu keharusan. Itulah sebabnya Anda harus bisa mempertegas hubungan dengan si dia melalui cara perkenalan ini.

Hal ini pastinya akan memicu si dia untuk menetapkan hubungannya dengan Anda. Namun jika dirinya melakukan aksi protes atau penolakan, itu berarti si dia memang tidak menganggap Anda sebagai kekasihnya.

Orang Dewasa Menonton Film Kartun dan Membaca Komik, Pantaskah?

Ketika melihat komik atau kartun, maka yang pertama terlintas dalam pikiran adalah anak – anak. Namun, bagaimana jika yang membaca komik atau menonton kartun tersebut adalah orang dewasa? Banyak orang yang menganggap hal tersebut aneh atau tidak wajar. Kenapa? Karena sebagian besar orang dewasa menganggap bahwa kartun adalah hal yang terlalu khayal atau terlalu imajinatif yang tidak cocok dengan dunia orang dewasa yang realistis dan lebih menyukai fakta. 

Lalu, bagaimana dengan orang dewasa yang masih suka membaca komik dan menonton kartun? Apakah mereka merasakan masa kecil kurang bahagia sehingga masih menyukai hal – hal yang kekanak – kanakan seperti itu? Atau apakah mereka tidak mampu menghadapi realita dalam hidup yang berat ini? Jawabannya tentu saja adalah tidak.  

Manusia memerlukan hiburan untuk meredakan stres atau untuk bersenang – senang. Setiap orang mempunyai kesenangan dan selera yang berbeda. Ada yang melakukannya dengan menonton acara – acara lucu di TV, pergi bersama teman – teman, berbelanja, jalan – jalan, dan ada juga yang memilih untuk membaca komik. 

Mengapa Duduk Terlalu Lama Bisa 'Membunuh'?

Banyak penelitian menyebutkan bahwa terlalu lama duduk dapat mengakibatkan otot kaku, gangguan keseimbangan, gangguan fungsi motoris tubuh, dan yang paling parah, bisa membunuh Anda dengan perlahan. “Tubuh Anda beradaptasi dengan apa yang sering Anda lakukan,” terang Dr John Tanner, pakar kesehatan tulang dari British Chiropractic Association.

“Jika Anda duduk seharian, berarti tubuh Anda akan beradaptasi dengan kebiasaan tersebut daripada aktivitas lain yang membutuhkan lebih banyak gerakan. Efeknya, tubuh Anda bisa kehilangan keseimbangan, kekuatan dan bahkan mempunyai cara berjalan yang buruk,” tambah Tanner.

Terlalu banyak duduk dapat membuat tulang belakang stres. Sebanyak 30 persen beban tambahan akan dirasakan tulang punggung saat duduk ketimbang Anda berdiri. Michael Lanning ahli terapi tulang punggung dari Gonstead Clinics Amerika mengatakan, “Duduk di kursi adalah bentuk kurang natural ketika seseorang ingin beristirahat. Pada dasarnya tubuh manusia tidak didesain untuk duduk di kursi tapi didesain untuk jongkok.”

Masyarakat Asia dan Afrika masih menggunakan jongkok sebagai bentuk relaksasi ketika mereka merasa lelah. “Beberapa orang di Asia lebih memilih jongkok saat menanti kereta atau bus yang akan mereka tumpangi. Uniknya, posisi (jongkok) ini justru mencegah stres pada tulang belakang,” tambah Lanning.

Ini Kisah Dokter Lo, Tak Minta Bayaran, Hidup untuk Pengabdian

Mungkin tak banyak di muka bumi, seorang dokter yang mengabdikan hidup dan profesinya untuk masyarakat. Di Kota Solo, Jawa Tengah ada seorang dokter yang begitu dikenal dan dicintai masyarakat. Nama lengkapnya adalah Lo Siaw Ging, atau lebih akrab disapa dokter Lo.

Pria keturunan Tionghoa yang saat ini berusia 78 tahun ini populer bukan hanya karena diagnosa dan obat yang diberikannya selalu tepat, namun ia juga tidak pernah pasang tarif pada pasiennya. Bahkan dari 60 persen pasiennya tidak membayar biaya periksa.

"Dulu pasien saya lebih dari 100. Sekarang setiap hari pasien saya itu ada sekitar 60 orang. Ada yang bayar, ada yang tidak. Saya tidak pernah meminta bayaran atau pasang tarif. Mau bayar silakan, mau tidak juga tidak masalah. Yang penting saya bisa melayani mereka," ujar dokter Lo Jumat (29/11) sore.

VLDR (Very Long Distance Relationship), Bagaimana Cara Mempertahankannya?

Tidak cukup hanya satu cara untuk membuat hubungan jarak jauh Anda dan pasangan tetap langgeng. Berikut ini langkah-langkah yang harus dicoba. 

Bukan hanya tenaga dan biaya, namun banyak hal yang harus dikorbankan ketika Anda memutuskan menjalin hubungan jarak jauh. Anda kini tinggal mencari deretan upaya yang bisa membantu hubungan dengan pasangan kian mesra.

- Jangan berhenti untuk tidak melakukan komunikasi. Diskusikan apa saja yang sedang menggelayuti hati Anda dan dengarkan masukan pasangan dengan baik. Hal ini bisa menghindari konflik di kemudian hari.

Waspada Pilih Pembalut, Ini Resikonya

 

REPUBLIKA.CO.ID -- Wanita diingatkan untuk lebih teliti memilih dan menggunakan pembalut. Karena, ada resiko yang perlu diperhatikan dan diwaspadai, yaitu dampak negatif penggunaannya dalam jangka panjang yang dapat menimbulkan infeksi sebagai pemicu terkena kanker serviks (rahim).

Pemilik PT PIMA Group Company, Raden Madlias, di Bandar Lampung, Rabu (27/11), dengan mengutip informasi dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan, ditengarai banyak beredar pembalut wanita berkualitas rendah yang terbuat dari bahan baku limbah yang membahayakan kaum wanita.

"Pembalut yang dibuat dari bahan bekas itu menjadi berpotensi menyimpan kuman penyebab penyakit yang berbahaya bagi perempuan yang menggunakan pembalut tersebut, apalagi dalam jangka panjang," ujarnya.

A Jealous Woman does Better Research than the FBI

Cemburu adalah aspek yang sangat umum dalam suatu hubungan. Walaupun tergolong umum, jangan sepelekan rasa cemburu. Pasalnya, cemburu yang berlebihan bisa menjadi tanda hubungan tidak sehat karena sering menimbulkan masalah yang besar bagi pasangan.

Berikut ini ada beberapa tanda-tanda bahwa Anda tipikal pencemburu dengan sang kekasih, 

Selalu bertanya tentang keberadaan pacar

Jika Anda merasa perlu untuk tahu setiap saat di mana kekasih berada, itu pertanda bahwa Anda seorang yang amat pencemburu. Sekarang, coba renungkan jika dirinya di posisi Anda, tentu amat mengganggu bukan? Jangan menjadi GPS dalam kesehariannya.

Marah saat melihat pacar berinteraksi dengan wanita lain

Ini adalah sifat umum bagi si pencemburu berat. Bahkan, sudah memasuki tahap posesif yang tidak bisa ditolerir. Wanita seperti ini tidak tahan melihat pasangannya bercengekrama dengan wanita lain, bahkan dengan temannya sendiri.

7 Manfaat Kesehatan yang Diperoleh dari Mengonsumsi Air Hangat

Air putih menyimpan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Bahkan manfaatnya akan bertambah apabila Anda juga mengonsumsi air hangat.

Berikut adalah 7 manfaat kesehatan dari kebiasaan mengonsumsi air putih 

Memperbaiki proses pencernaan

Air hangat sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan karena air hangat akan membantu untuk menyerap nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi secara maksimal.

Membersihkan tubuh Anda

Air hangat akan membantu Anda untuk menyingkirkan racun berbahaya dari dalam tubuh.

Membuat Anda terlihat lebih cantik

Karena air putih membersihkan sebagian besar racun dari dalam tubuh Anda, maka hal ini juga akan berdampak pada kecantikan wajah Anda. Wajah Anda akan terlihat lebih cantik dan berseri

Hal Negatif Multitasking, Hentikan Cara Kerja Seperti Ini

Bagi sebagian besar orang, multitasking merupakan kebiasaan sehari-hari yang sulit ditinggalkan karena sibuk dan terlalu sulit membagi waktu.

Contoh multitasking paling sederhana yang sering dilakukan seperti mengirim sms sambil berjalan, mengirim email sambil meeting, memasang make-up sambil menyetir, menelfon sambil memasak dan bentuk lainnya.

Mungkin Anda mengira multitasking dapat menyelesaikan beberapa hal dalam satu waktu secara lebih cepat, namun sebuah penelitian mengemukakan bahwa hal ini malah tidak efisien dan bahkan beresiko terhadap kesehatan dan daya ingat.

Berikut beberapa alasan yang dikemukakan oleh para ahli mengenai multitasking, 

1. Ternyata Anda bukan sedang multitasking

Seorang ahli, Guy Winch, PhD menyatakan bahwa yang menganggap dirinya multitasking sebenarnya sedang melakukan proses pertukaran pekerjaan.

"Ketika berbicara mengenai perhatian dan produktifitas, otak kita memiliki jumlah yang terbatas," jelasnya.

Jadi sebenarnya apa yang dilakukan sekedar bolak-balik dari satu pekerjaan ke pekerjaan lainnya, bukan menyelesaikan dua pekerjaan sekaligus.

5 Perawatan Kecantikan Sangat Berbahaya Yang Perlu Dihindari

Perawatan kecantikan seharusnya bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan tubuh seperti wajah, mata, rambut dan kulit.

Namun ada beberapa bentuk perawatan yang ternyata sangat berbahaya dan malah berdampak negatif.

Inilah 5 bentuk perawatan yang sepatutnya Anda hindari jika tidak ingin mengalami dampak mengerikan terhadap tubuh:

Mewarnai Bulu Mata

Mewarnai rambut mungkin masih terdengar wajar dan sudah dilakukan ribuan wanita di seluruh dunia. Namun ada juga perawatan kecantikan yang mewarnai bulu mata secara permanen sesuai warna yang diinginkan.

Wah, Mengupil Bisa Meningkatkan Sistem Imun

Mungkin terdengar jorok, tetapi ada fakta baik di balik kebiasaan mengupil.

Seorang ahli dari Kanada, Professor Scott Napper sedang mengajak siswanya mengupil untuk melihat gejala kesehatan yang positif terhadap tubuh. Bahkan dia meminta mereka memakan upilnya agar dapat memahami sistem imun manusia secara lebih baik.

Napper percaya, dengan memakan upil dari hidung sendiri, sistem imun akan meningkat karena hidung dikenalkan dengan bakteri baru.

Teori ini meneliti kelanjutan penemuan yang menyatakan tingkat kebersihan secara berlebihan dapat meningkatkan resiko alergi dan kelainan imun.

Penelitian yang dilakukan sangatlah mudah, yaitu membagi jumlah siswa menjadi dua. Setengah akan memakan upil, setengahnya lagi tidak. Lalu tanggapan sistem imun akan dilihat dan diteliti.

10 Hal Unik Dialami Tubuh saat Mata Dipejamkan

 

Siapapun yang mendengar kata tidur akan terbayang nyamannya kasur, istirahat yang nyenyak hingga relaksasi yang diperoleh seusai tidur. Tapi yang tidak banyak diketahui adalah saat tidur tubuh juga mengalami hal-hal unik. Apa sajakah itu?

1. Suhu tubuh menurun
"Tepat sebelum anda tidur, suhu inti tubuh anda mulai menurun," kata seorang psikolog dan pakar tidur dari Scottsdale, AZ, dan penulis buku The Sleep Doctor’s Diet Plan: Lose Weight Through Better Sleep, Michael Breus, PhD, seperti dilansir laman Yahoo! Shine, Selasa (19/11).

Namun penurunan suhu ini merupakan sinyal pada otak untuk melepaskan melatonin, yang mempengaruhi ritme kirkadian (jam biologis) dan mengatakan kepada tubuh bahwa inilah saatnya tidur.

Benarkah Nasi Putih Itu "Jahat"?

Kalau bertemu teman lama dan ia tampak lebih langsing, tentu Anda memuji dengan nada pangling, "Wah, kamu kurusan. Apa rahasianya?"

Jawaban pertanyaan ini biasanya tidak jauh dari mengatur pola makan dengan diet karbohidrat. Sering kali jawaban yang muncul, "Aku sudah sekian bulan tidak makan nasi, Jeung."

Alasan tambahannya, dengan nada membuka rahasia, "Nasi putih itu jahat, lho. Dia bikin gula darah naik dan bikin gemuk." Seberapa sering Anda dengar pernyataan ini?

Benarkah nasi putih itu jahat sehingga layak dihindari? Yang dihindari itu nasi atau karbohidrat? Pertanyaan kritis lain yang seharusnya Anda suarakan, benarkah karbohidrat musabab gemuk dan tidak penting? Karbohidrat salah satu sumber gizi penting dalam makanan. Paling dibutuhkan anak di masa tumbuh kembang. Salah satu fungsi mahapentingnya, menyokong kinerja otak.

Menghindari Nasi. Penting?
Dr. Pauline Endang, MS. SpoK (53) merasa perlu mengoreksi pernyataan wanita zaman sekarang, yang merasa sukses langsing dengan memerangi nasi maupun karbohidrat. "Nasi sumber karbohidrat. Ia termasuk karbohidrat kompleks. Memang, seratnya tidak terlalu banyak. Jadi kalau dibilang nasi jahat, tidak juga. Tergantung bagaimana Anda mengonsumsinya," Pauline menerangkan.

Cobalah Tempat Ini Ketika Anda Mencari Jodoh

Pepatah mengatakan, cinta itu dapat datang kapan saja dan dimana saja. Dan terkadang, seseorang yang mampu membuat Anda jatuh cinta, dapat muncul dari tempat yang tak terduga. Berikut beberapa tempat yang memungkinkan Anda bertemu dengan seseorang yang dapat mencuri pandangan mata dan hati Anda.

Antrian

Saat mengantri untuk membeli tiket bioskop, di ATM, stasiun bus atau kereta, dan bahkan di antrian kasir area perbelanjaan seperti toko buku, mungkin saja Anda bisa menemui seseorang yang memiliki hobi dan minat yang sama dengan Anda.

Berpartisipasi dalam berbagai acara

Ya!, jika biasanya perhatian Anda hanya fokus pada pekerjaan, kali ini Anda harus membuka lebar penglihatan mata Anda dan memperhatikan lingkungan sekitar. Saat Anda berada di suatu acara, tentu Anda berada di tengah kerumunan banyak orang. Ini tidak menutupi kesempatan bagi Anda untuk bertemu dengan dia yang Anda idamkan.

Perbedaan Menarik Antara Pekerja yang Suka Ngopi dan Ngeteh

Sebagian orang cenderung mengkonsumsi makanan atau minuman tertentu sebelum memulai aktivitas di pagi hari. Ada yang gemar minum susu dan sarapan roti bakar, ada juga yang sekadar minum kopi dan teh. Namun sebuah studi baru mengatakan bahwa anda harus pandai-pandailah memilih asupan kafein anda di pagi hari.

Peneliti mengatakan memilih teh atau kopi tidak hanya menentukan seberapa besar semangat dan produktifnya anda pagi ini, tapi juga berapa besarnya gaji dan popularitas anda di tempat kerja.

Menurut peneliti, pekerja yang suka minum kopi memang lebih cenderung mudah marah atau tidak sabaran, suka berargumen dan kerap menyulitkan dirinya sendiri. Tapi di sisi lain mereka mengantongi pendapatan yang lebih banyak dalam kurun lima tahun terakhir, rata-rata GBP 34.490 (sekitar Rp 597,7 juta) pertahun, atau GBP 2.160 (sekitar Rp 37,4 juta) lebih banyak daripada penyuka teh.

9 Fakta Unik Soal Kafein

Hampir semua orang mengonsumsi kafein setiap hari. Entah itu dari kopi, teh, soda, bahkan cokelat. Namun ternyata ada beberapa fakta yang jarang diketahui soal kafein. 

Decaf tak sama dengan bebas kafein

Beberapa orang dengan masalah kesehatan tertentu, seperti gangguan cemas atau penyakit jantung, perlu membatasi konsumsi kafein mereka. Namun memilih kopi decaf bukan pilihan tepat. Sebab decaf tak sama dengan bebas kafein. Kopi decaf tetap mengandung kafein, namun jumlahnya lebih sedikit.

Efek kafein bisa dirasakan beberapa menit

Sebuah organisasi kesehatan mengklaim bahwa butuh waktu 30-60 menit bagi kafein untuk mencapai pembuluh darah. Namun menurut penelitian terbaru, ternyata efek kafein bisa dirasakan beberapa menit setelah dikonsumsi. Paling cepat adalah 10 menit sampai dengan 14 jam.

Dampak Buruk Sandal Jepit untuk Kesehatan Tubuh

 

Sandal jepit merupakan jenis sandal yang sangat digemari karena nyaman dan mudah dikenakan. Dibandingkan heels dan boots, jenis sandal ini menjadi pilihan yang diukai untuk penggunaan sehari hari, ketika berpergian, berekreasi ke pantai atau sekedar jalan-jalan menghabiskan waktu. Namun, di balik rasa nyaman yang diberikan, ternyata sandal jepit menyimpan resiko kesehatan yang cukup mengejutkan.

Beberapa podiatrist (ahli kesehatan kaki) Jackie Sutera dan Cary Zinkin mengungkap resiko kesehatan yang dapat ditimbulkan oleh sandal jepit: 

Jari Kaki 

Beban yang dirasakan jari kaki ketika mengenakan sendal jepit ternyata cukup besar. Sebab, jari kaki harus menopang dan mencengkram seutas tali yang mendukung keseluruhan sendal. Jika hal ini terjadi secara terus-menerus, ini dapat mengakibatkan robeknya otot tendon.

Perkataan Wanita yang Membuat Panik Pria

Setiap orang baik pria maupun wanita pernah mengalami kepanikan dalam hidup. Kemudian berujung pada pikiran dan hati yang spontan kacau balau, karena sulit mengatasi kepanikan tersebut. 

Bagi pria, ada beberapa kalimat yang terlontar dari mulut pasangannya dan membuat mereka merasakan kepanikan yang luar biasa, 

"Kita tidak memiliki uang yang cukup untuk menyekolahkan anak"

"Saat kecemasan datang, pria merasa dirinya tidak aman dan terjadilah salah komunikasi," kata David Steinbok, Psy. D, seorang terapis hubungan di Boca Raton, Finlandia.

Banyak orang yang khawatir soal urusan ekonomi saat masa-masa sulit, apalagi bagi pria. Saat mereka mendengar hal sensitif tersebut, akan memicu dirinya untuk bertengkar.

5 Kesalahan Sepele yang Bikin Rambut Rusak

Berkilau, lembut dan mudah diatur. Siapa yang tidak menginginkan rambut seperti itu? Semua wanita tentu menginginkannya. Namun secara tidak Anda sadari, Anda mungkin melakukan kesalahan dalam merawat rambut yang malah akan menjadikan rambut Anda rusak. Berikut adalah kesalahan-kesalahan dalam merawat rambut, 

1. Mencuci rambut setiap hari

Anda pasti tidak menyangka bahwa mencuci rambut setiap hari malah akan memicu produksi minyak berlebih pada kulit kepala? Ya, ternyata mencuci rambut setiap hari akan 'mengusir' minyak alami dari kulit kepala yang berfungsi untuk melindungi akar rambut. Dengan hilangnya minyak alami ini, maka kulit kepala akan menjadi kering dan secara otomatis kembali memproduksi minyak dalam jumlah yang malah lebih banyak untuk melumasi akar rambut.

2. Mengeringkan rambut dengan handuk terlalu 'keras'

Saat mengeringkan rambut, ada baiknya Anda tidak menggosok-gosokan handuk ke rambut dengan gerakan yang terlalu kencang karena dapat memicu kerapuhan batang rambut. Cukup tekan-tekan saja handuk ke rambut dengan pijatan pelan hingga air cukup terserap dan tidak menetes lagi.

Lama Jomblo namun Ingin Punya Pacar, Caranya?

Penulis buku "Weekend Life Coach: How To Get The Love You Want in 48 Hours", Lynda Field menemukan konsep "magnet cinta" setelah dirinya terlepas dari hubungan asmara bersama pria yang selalu mengecewakan hatinya. Lynda mengaku, pria yang dicintai pernah tertangkap selingkuh. Pria tersebut juga tak selalu ada untuk membantu dirinya dalam menyelesaikan masalah. Diam, itu adalah jawaban yang selalu ditemukan Lynda dari kekasihnya saat masih berhubungan. 

Karena mendapat perlakuan yang selalu seperti itu, Lynda memilih memutuskan hubungannya. Saat dia terlepas dari kehidupan yang dikelilingi oleh sejuta kisah masalah asmara tersebut, awalnya Lynda berpikir bahwa dirinya mungkin akan frustasi. Namun kenyataannya, Lynda justru mendapatkan sebuah keajaiban. 

"Untuk pertama kalinya saya menjadi wanita bebas dari dilema. Saya tak lagi cemberut dan berkeluh kesah dengan sahabat. Saya bisa menjalani hidup sesuai apa yang saya inginkan, " tuturnya.

Usai mengakhiri hubungannya, Lynda mengaku beberapa ketakutan lain dari dirinya seperti akan sulit menemukan kekasih lain, justru berbeda. Kenyataannya, semakin banyak pria yang mendekati dirinya. Peristiwa ini yang disebut sebagai "magnet cinta" seperti yang telah dia tuliskan dalam bukunya. 

Waktu Tepat untuk Meminum Teh

Mengonsumsi teh bagi sebagian besar orang Indonesia melakukannya di waktu yang tidak terbatas alias bisa kapan saja. Ada waktu tepat untuk minum teh.

Ratna Soemantri, praktisi teh Indonesia, mengatakan bahwa untuk menghasilkan tubuh yang sehat, maka ada baiknya menikmati teh pada sore hari.

"Saat sore hari, kondisi tubuh sudah mulai menurun akibat aktivitas yang banyak. Ketika minum teh saat sore hari, maka tubuh akan mengembalikan stamina Anda," ucapnya.

Menikmati teh pada sore hari ada baiknya teh dibuat tidak terlalu pekat karena kadar antioksidannya akan jadi rusak. Dia menambahkan, menikmati teh juga tidak perlu pakai gula karena bisa menghancurkan aroma dan rasa teh.

Squinch, Teknik Baru Tampil Lebih Fotogenik

Tyra Banks dikenal karena dua hal, yaitu menjadi salah satu supermodel paling terkenal di dunia dan menciptakan "smizing" atau tersenyum dengan mata. Tapi salah seorang fotografer mengklaim telah menemukan teknik luar biasa agar setiap orang terlihat fotogenik, yaitu squinch. 

Peter Hurley menjelaskan bahwa squinch adalah tindakan menyipitkan mata Anda sedemikian rupa untuk mengeluarkan keyakinan dan keyakinan diri. Dia percaya bahwa hal ini akan membuat Anda terlihat jauh lebih menarik daripada menatap kamera dengan mata terbelalak (yang menggambarkan ketakutan dan ketidakpastian).

Lima Aksesori Rambut yang Harus Tersedia untuk Keperluan Darurat

Bad hair day bisa terjadi kapan dan di mana saja. Apakah Anda sedang dalam rapat kerja atau di menit-menit terakhir ketika akan bepergian, rambut selalu bisa menghancurkan penampilan Anda. Anda butuh solusi terhadap bad hair day? 

Berikut adalah beberapa item yang wajib dimiliki oleh Anda guna mengatasi keadaan darurat rambut, 

Jepit & ikat rambut 

Item penting ini harus selalu ada di tangan atau tas Anda setiap saat. Jepit dan ikat rambut mempermudah Anda berganti penampilan dari gaya rambut formal menjadi santai dan sangat cocok untuk menata rambut dengan terburu-buru. Ikat rambut memberikan dasar yang baik untuk setiap tatanan rambut, sementara jepit rambut dapat melakukan detail yang rumit.

Produk rambut berukuran kecil

Produk rambut berukuran kecil sangat nyaman dan ringkas dibawa kemana-mana. Sampo dan kondisioner berbotol kecil dapat menjadi penyelamat Anda dalam keadaan darurat. Hairspray botol kecil dan anti-frizz control juga bisa menjadi solusi perbaikan darurat cepat.

8 Makanan Beracun yang Sering Kita Makan

 

Banyak yang tidak kita ketahui mengenai kandungan yang ada pada makanan yang sering kita makan, padahal banyak sekali makanan yang mempunyai kandungan zat berbahaya bagi tubuh. Yang lebih menarik adalah ternyata banyak sekali makanan yang mengandung racun tetapi sering kita makan. Ini adalah 8 makanan beracun yang sering kita makan:

1. Tomat

Banyak diantara kita yang tidak tahu bahwa tomat ternyata beracun. Walau buah tomatnya sendiri tidak beracun, tetapi daun dan ranting tanaman tomat mengandung glycoalkaloid yang bisa mengakibatkan sakit perut dan gugup. Daun dan ranting tomat bisa digunakan dalam memasak, tapi tidak bisa dimakan. Glycoalkaloid ini adalah racun yang kuat yang bahkan digunakan untuk mengontrol pes.

2. Apel

Apel sangatlah terkanal sebagai buah yang enak dan sehat tetapi taukah Anda bahwa apel mengandung Cyanide / sianida, walaupun hanya dalam jumlah sedikit. Kandungan sianida ini terdapat di dalam biji apel. Walaupun memakan semua biji yang ada dalam 1 apel tidak akan mematikan, tetapi adalah sesuatu hal yang harus dijauhi. Karena bila Anda memakannya dalam jumlah tertentu, akan mengakibatkan komplikasi.

Ini "Mantra" Ampuh Agar Tidur Nyenyak

Jika jam tidur sudah tiba tapi rasa kantuk tak kunjung menyerang, sejumlah orang sering menyiasatinya dengan cara tertentu agar bisa tertidur. Ada yang berolahraga ringan, minum susu hingga memakai obat tidur. Tapi sebenarnya dengan permainan kata-kata tertentu, anda bisa menghipnotis diri sendiri agar bisa tertidur.

Mungkin sekilas mirip hipnosis, namun sebuah studi baru yang dipublikasikan dalam Journal of Applied Social Psychology ini menjelaskan bahwa, dengan penggunaan kata-kata sederhana, anda bisa membujuk otak anda sendiri agar bisa tertidur.

Bukan sembarang kata, kata-kata yang digunakan dalam trik ini adalah yang berkaitan dengan tidur seperti cozy (nyaman) dan relax (rileks). Dan peneliti telah membuktikannya, partisipan yang terus dipapari kata-kata ini selama lima menit dapat tertidur 47 persen lebih lama, meski hanya tidur siang yang singkat, dibandingkan partisipan yang tidak melihat kata-kata ini.

Saat Tidur, Otak Lakukan Bersih-bersih Penyakit

REPUBLIKA.CO.ID, WASHINGTON--Saat tidur, otak manusia ketika tidur melakukan lebih dari sekadar beristirahat. Otak juga melakukan pembersihan dengan proses yang diharapkan para ilmuwan dapat mengarah pada pengobatan penyakit-penyakit 'otak kotor' seperti Alzheimer.

Tidur dapat mengeluarkan racun-racun dari otak yang terakumulasi di siang hari, menurut sebuah penelitian yang dapat mengubah pemahaman mengenai tujuan biologis dari tidur. “Studi ini menunjukkan bahwa otak memiliki keadaan-keadaan fungsional yang berbeda saat tidur dan ketika bangun," ujar Maiken Nedergaard, M.D., D.M.Sc. dari Pusat Medis University of Rochester Medical Center (URMC) yang mengepalai penelitian ini seperti dilansir voanews.com, Senin (21/10).

Penyebab Desainer Wanita Kalah Pamor

Eksistensi desainer pria lebih dominan dibandingkan pria memang disadari betul oleh Lenny Agustin. Apa sesungguhnya yang menjadi alasannya? 

Menurut Lenny, waktu adalah hal terbesar dan paling berat yang harus dilawan dan dilalui oleh seorang desainer wanita. 

"Desainer wanita tidak dapat mencurahkan waktu yang dimiliki sepenuhnya hanya untuk bidang yang ditekuni. Masih ada peran-peran yang harus dijalani, seperti mengurus urusan rumah tangga," tuturnya.

Berjalan Bisa Kurangi Risiko Kanker Payudara

Dalam studi terbaru wanita setelah menopause yang berjalan selama satu jam per hari dapat mengurangi risiko kanker payudara secara signifikan. Laporan itu meneliti 73 ribu wanita selama 17 tahun. Mereka menemukan berjalan minimal tujuh jam per pekan mengurangi risiko kanker.

Tim dari Masyarakat Kanker Amerika mengatakan hasil itu merupakan yang pertama kali menghubungkan pengurangan risiko secara signifikan dengan berjalan. Studi tersebut meneliti wanita berusia 50-74 tahun yang dilibatkan antara 1992-1993 sehingga dapat dimonitor insiden kanker dalam kelompok. Mereka diminta menjawab pertanyaan tentang kesehatan dan berapa banyak mereka aktif bergerak dan berkegiatan seperti jalan, renang, dan aerobik.

Mereka juga ditanya berapa banyak waktu yang dihabiskan untuk menonton televisi atau membaca. Mereka menjawab pertanyaan itu dengan interval dua tahun antara 1997 dan 2009. Sekitar 47 persen wanita mengatakan berjalan merupakan aktivitas rekreasi.

Wanita Lajang Beresiko Tinggi Kanker Payudara

Siklus pada organ reproduksi wanita ternyata berpengaruh pada tingkat risiko teridap kanker payudara. Wanita lajang dan melahirkan di atas usia 30 tahun termasuk orang yang memiliki risiko tinggi penyakit tersebut.

"Wanita yang tidak menikah ataupun tidak mempunyai anak itu memiliki 1,5 kali lipat lebih besar mengalami kanker payudara dibandingkan wanita yang sudah memiliki anak tiga," terang onkologist dari Divisi Hematologi & Onkologi Medik Departemen Ilmu Penyakit Dalam Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Dr. Ronald A. Hukom, MHSc, SpPD-KHOM.

Spesifikasi golongan wanita dengan berisiko tinggi kanker payudara, disebut dr Ronald ada lima hal. Di antaranya, seseorang yang memiliki riwayat kanker, wanita yang melahirkan anak pada umur diatas 30 tahun, tak memberikan ASI kepada anaknya, terlalu muda untuk mengalami menstruasi serta tak memiliki anak.

Wanita yang memiliki riwayat keluarga mengidap kanker payudara dengan interval silsilah keturunan satu tingkatan juga rentan teridap. Misalnya, sang ibu mengalami kanker payudara secara otomatis anak wanitanya memiliki dua kali lipat risiko terkena kanker payudara dibanding orang yang tidak memilikinya.

Membaca dan Menulis Membantu Melindungi Otak di Hari Tua

Semakin bertambahnya usia, kualitas dan kinerja otak terus menurun. Walaupun sulit dihindari, namun ada cara untuk mencegah hal tersebut.

Jika masih memiliki kesempatan di usia muda, ada berbagai cara dan upaya yang dapat dilakukan untuk mencengah penurunan kualitas otak di hari tua.

Penyakit lupa seperti dementia dan alzheimer dapat dicegah melalui perubahan pola gaya hidup yang lebih sehat seperti diet yang seimbang dan olahraga.

Tak hanya itu, kegiatan seperti membaca dan menulis ternyata sangat mempengaruhi kualitas otak di hari tua.

Studi yang dipublikasikan di Neurology menunjukkan bahwa orang yang tetap membiarkan otak sibuk dan bekerja melalui usaha membaca dan menulis, memiliki resiko terkena gangguan daya ingat 15% lebih rendah dibandingkan mereka yang jarang melakukannya.

Alasan Terburuk untuk Menikah

 

Ketika dua orang jatuh cinta, pernikahan jelas menjadi jawabannya. Namun jangan bodohi diri kita sendiri, karena banyak juga orang menikah bukan karena cinta. Jika Anda siap menikah namun sadar bahwa Anda masih bingung terhadap perasaan cinta, pertimbangkan lagi keputusan untuk menikah.

Anda layak mendapatkan kebahagiaan dalam hidup. Jika ada sedikit keraguan di kepala Anda, itu bisa menjadi pertanda bahwa Anda belum siap menikah. Berikut sembilan alasan mengapa Anda harus menunda pernikahan saat ini juga!

1. Untuk menyenangkan orangtua
Memang, orangtua akan merasa bahagia saat mengetahui bahwa ada seseorang yang akan menjaga Anda. Tapi mereka sebenarnya hanya menginginkan cucu.

Sering Jongkok, Masyarakat Asia Tenggara Rentan Nyeri Sendi

REPUBLIKA.CO.ID,DENPASAR-- Dokter spesialis bedah ortopedi Rumah Sakit Mahkota Medical Centre Kuta, Bali, dr Sivanesan Thirumurthi, mengatakan masyarakat Asia Tenggara lebih berisiko terkena penyakit persendian tulang dibanding warga Eropa.

"Berdasarkan penelitian kesehatan hal itu karena aktivitas masyarakat Asia Tenggara bekerja lebih keras dan aktivitas jongkok lebih sering," katanya pada acara diskusi kesehatan di Kuta, Kabupaten Badung, Ahad (13/10).

Menurut dia, penyakit persendian, terutama pada tulang sendi lutut adalah penyakit alami yang akan dihadapi setiap manusia. Selain faktor aktivitas pekerjaan semakin tinggi, juga faktor umur yang semakin menua.

"Penyakit persendian ini akan dialami setiap orang yang sudah berumur di atas 56 tahun. Semakin sering beraktivitas, maka gesekan tulang dengan tulang pada cangkok lutut serta berkurangnya pelumasnya akan menyebabkan penipisan pada tulang tersebut," kata dokter asal negeri Jiran itu.

Kepribadian Otak Kanan dan Otak Kiri Hanya Mitos

 

Selama ini ada anggapan bahwa setiap orang cenderung lebih sering menggunakan salah satu sisi otaknya dibandingkan yang lain. Hal ini membuat mereka terbagi ke dalam dua kepribadian, yaitu kepribadian otak kiri dan otak kanan.

Si pemilik otak kiri dikatakan lebih logis, analitis, serta pemikir yang cenderung berorientasi pada detail. Sedangkan si pemilik otak kanan dianggap lebih kreatif, bijak tapi sekaligus subyektif.

Tapi ternyata, sebuah studi baru mengatakan klaim ini hanyalah mitos belaka. Dengan menggunakan magnetic resonance imaging (MRI), tim peneliti dari AS berupaya menyanggah klaim bahwa karakteristik setiap orang cenderung bergantung pada salah satu sisi otak.

Jangan Ucapkan Pertanyaan Ini Kepada si Jomblo

Menjadi seorang jomblo terkadang membuat seseorang stres ketika menanggapi berbagai macam pertanyaan orang lain seperti 'Kapan menikah? Sudah punya pacar belum?.

Banyak orang yang nyaman dengan menyandang status jomblo, namun selalu di posisi yang sulit, ketika banyak orang yang kerap melontarkan pertanyaan dan kalimat yang kadang menyudutkan statusnya. Berikut ini, pertanyaan yang dilarang diucapkan di depan para jomblo,

Soal pernikahan

"Kapan Menikah?", jangan sekali-kali menyindirnya perihal pernikahan. Anda mungkin khawatir sahabat setia Anda belum juga melepas masa lajangnya, tapi tidak berarti Anda bebas melontarkan pertanyaan tersebut kepadanya.

Pertimbangkan 7 Hal ini Sebelum Donor Darah!

Donor darah adalah kebiasaan mulia sekaligus menyehatkan. Namun ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda mendonorkan darah. Apa saja? 

Kenapa harus donor darah?

Donor darah adalah salah satu cara Anda membantu sesama. Anda pun mendapat manfaat kesehatan dari kebiasaan tersebut. Misalnya menjaga kesehatan kardiovaskular, mengurangi kadar zat besi, dan mencegah penyakit lainnya.

Cara mendonorkan darah

Ada dua cara untuk mendonorkan darah. Pertama adalah mendonorkan darah secara keseluruhan. Kemudian yang kedua adalah mendonorkan komponen tertentu dalam darah, seperti sel darah merah.

Seberapa sering harus donor darah?

Untuk mendonorkan darah secara keseluruhan, Anda bisa melakukannya setiap 56 hari sekali. Sekali berdonor, ada baiknya Anda melakukan kebiasaan tersebut secara rutin.

5 Kesalahan saat Memasak yang Bikin Perut Tambah Buncit

Meski jarang makan di luar, terkadang berat badan secara tidak sadar justru terus bertambah. Rupanya memasak sendiri juga bisa mendukung peningkatan berat badan. Berikut ini, Fox News pun membagikan beberapa kesalahan saat memasak yang bikin perut tambah buncit. Simak selengkapnya.

Terlalu banyak minyak

Minyak zaitun memang jenis minyak yang baik. Tetapi jika digunakan secara salah - dipanaskan dalam suhu tinggi - khasiatnya bisa hilang. Bahkan terlalu banyak minyak artinya adalah menambah kalori tinggi pada tubuh sehingga perut pun akan semakin buncit.

Mengabaikan porsi

Bukan cuma saat makan saja porsi perlu dikontrol, memasak pun sama. Bahan-bahan yang akan digunakan perlu diukur secara cermat. Jika tidak, hasil makanan akan menjadi banyak dan memaksa Anda untuk menghabiskan semuanya.

Pentingnya Lemak untuk menurunkan Berat Badan

Banyak orang menganggap lemak sebagai nutrisi yang perlu dijauhi ketika berdiet. Padahal, tidak semua lemak harus dihindari. Simak betapa pentingnya lemak untuk menurunkan berat badan selengkapnya seperti yang dilansir dari eHow berikut ini.

Lemak tak jenuh tunggal

Lemak tak jenuh tunggal bersifat menyehatkan dan mampu menurunkan kolesterol jahat, mengontrol kadar gula darah, serta menurunkan risiko penyakit jantung. Lemak tak jenuh tunggal bisa ditemukan dalam kacang-kacangan (almond, mete, kacang tanah), minyak zaitun, alpukat, dan minyak wijen.

Lemak tak jenuh ganda

Lemak baik berikutnya yang penting bagi program penurunan berat badan adalah lemak tak jenuh ganda. Fungsi lemak ini adalah menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik, dan menurunkan risiko penyakit jantung serta diabetes tipe 2. Omega-3 dan omega-6 merupakan contoh lemak tak jenuh ganda. Sumber lemak tak jenuh ganda misalnya kenari, selai kacang, pistachio, minyak zaitun, dan ikan salmon.

Jurus - Jurus Aman Kencani Rekan Kerja

Kencan dengan rekan kerja akan membuahkan kecanggungan. Namun, hal tersebut tak akan terjadi jika Anda mengetahui triknya.

Bila menyukai rekan kerja, Anda tidak sendirian. Sebuah survei CareerBuilder menemukan, bahwa 40 persen pekerja pernah berkencan dengan rekan kerja selama karier mereka. Hal ini membuktikan bahwa tempat kerja merupakan media untuk menemukan pasangan.

Permasalahannya, kencan dengan rekan kerja mungkin tidak seleluasa saat Anda berkencan dengan sosok lain. Banyak hal perlu dipertimbangkan agar tidak menimbulkan perguncingan di kantor.

Ikuti beberapa cara ini agar kencan Anda berlangsung aman dan nyaman, 

Malala Menangi Penghargaan HAM Shakrarov Uni Eropa

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Gadis Palestina yang ditembak di kepalanya oleh Taliban, Malala Yousafzai memenangkan penghargaan HAM Shakharov Uni Eropa. Remaja berusia 16 tahun tersebut ditembak di kepalanya setahun lalu karena mengkampanyekan hak asasi pendidikan bagi para anak perempuan.

Hadiah Sakharov diberikan setiap tahun oleh parlemen Eropa untuk mengenang fisikawan Soviet, Andrei Sakharov. Pembocor rahasia intelijen AS, Edward Snowden juga menjadi nominator dalam hadiah tersebut.

Pemenang berhak mendapatkan 50 ribu euro untuk penghargaan bidang HAM tertinggi di Eropa tersebut. Malala mendapat sorotan setelah pada 2009 menulis blog anonim untuk layanan BBC Urdu tentang kehidupan di bawah pemerintahan Taliban dan kurangnya pendidikan bagi anak perempuan.